Protegido: Apego ansioso, qué es, características y cómo afecta a las relaciones
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En estas fiestas, deberíamos normalizar que no hay una única forma de vivir la Navidad, que muchas personas están deseando que pase y acabe para que vuelvan las rutinas y se terminen las exigencias. Aunque no existe como tal la…
Sexting y sextorsión, una práctica de riesgo
La sextorsión, sexting o extorsión sexual, consiste en la amenaza de revelar información íntima sobre una víctima a no ser que esta pague al extorsionista. Una de las prácticas más extendidas entre adolescentes es el sexting. La inmadurez y la…
ESTILO EVASIVO: Algunas estrategias de desactivación para alejarte de tu pareja
¿Sientes que necesitas mantener siempre cierta distancia con tu pareja, aunque en el fondo quieras estar cerca? ¿Te cuesta comprometerte del todo, incluso llevando tiempo en la relación? Esto puede estar relacionado con lo que en psicología del apego se…
Cómo afecta el divorcio conflictivo a los hijos – Carta de una hija a su padre
En este post os dejamos una pincelada de Cómo afecta el divorcio conflictivo a los hijos. Nuestra querida Alba (nombre ficticio) nos cuenta cómo ve la relación con su padre y cómo se ha sentido en todos estos años tras…
VIVIENDO CON DEPRESIÓN – Carta de una paciente real
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IDENTIFICACIÓN DE SITUACIONES PROBLEMÁTICAS (I).
Resolución de conflictos entre progenitores. Asertividad y comunicación Algunas parejas parecen preocuparse más por un problema en vez de ocuparse de buscar una solución. Si aceptamos que una situación puede ser problemática para unas personas y para otras no, estamos…
GESTIÓN EMOCIONAL en el proceso de separación o divorcio.
INICIANDO EL PROCESO DE SEPARACIÓN O DIVORCIO (PARTE II) En este post, trataremos sobre cómo podemos gestionarnos emocionalmente mediante estrategias distintas para expresar nuestros sentimientos en los procesos de separación o divorcio. La gestión emocional sirve para ser conscientes de…
INICIANDO EL PROCESO DE SEPARACIÓN/DIVORCIO (Parte I)
En este post hablaremos sobre el inicio del proceso de separación o divorcio. Por qué nos separamos, qué va a pasar a partir de ahora y cómo puedes llevar esta situación de manera adecuada. También te daremos algunos consejos a…
FASES DEL MALTRATO
En este post nos gustaría explicar cómo funciona el maltrato, qué fases de maltrato existen y qué procesos psicológicos intervienen. Como seres humanos, necesitamos continuamente interacciones sociales para nuestro buen funcionamiento y adaptación, y también relaciones de pareja. El problema…
SÍNDROME POSTVACACIONAL: Qué es y cómo superarlo
¿Qué es el síndrome postvacacional? El Síndrome Postvacacional es una sensación de apatía, fatiga, falta de motivación y energía, tristeza, irritabilidad y malestar emocional general. Aparece en algunas personas que se incorporan de nuevo a sus trabajo tras el periodo…
CÓMO DAR LA NOTICIA DE LA SEPARACIÓN A LOS HIJOS
(Cómo afrontar el buen divorcio – Parte II) La tasa de divorcios ha incrementado considerablemente en los últimos años. Se separan más de la mitad de las parejas que se casan. Si una pareja no tiene hijos, es probable que…
CONSEJOS PARA AFRONTAR EL BUEN DIVORCIO CON LOS HIJOS (PARTE I)
En este post os damos algunos consejos para afrontar el buen divorcio con los hijos. Para ello, debes saber que cada niño va a reaccionar de manera distinta ante la separación de sus padres. La reacción va a depender de…
ALTAS CAPACIDADES INTELECTUALES
El concepto de Altas Capacidades (AACC) se suele emplear de manera homóloga con el término “sobredotación intelectual” o con los términos superdotación y talento. Se utiliza para referirse a aquellos niños o niñas que tienen una capacidad de aprendizaje muy…
EXPERIMENTA TUS EMOCIONES – INTELIGENCIA EMOCIONAL
Experimenta tus emociones. Psicología. Inteligencia emocional.
DIFERENCIAS ENTRE DAÑO MORAL Y DAÑO PSÍQUICO
El daño moral y el daño psíquico o psicológico son conceptos habitualmente usados en la Psicología Forense en casos de accidentes de tráfico o laborales, delitos penales o con responsabilidad civil. Aunque parezcan similares, son términos distintos que bien definidos…
¿Cuáles son tus NECESIDADES Y DESEOS? Ejercicios de autorreflexión
Nos gustaría compartir con vosotros este post para explicar las distintas necesidades que tenemos y poder entender cómo influyen en nuestro comportamiento. Para ello, empezaremos por diferenciar qué es una necesidad y un deseo y haremos unos ejercicios de autorreflexión…
DESACTIVANDO TU IRA: Consejos para manejar la rabia
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MECANISMOS DE DEFENSA en Psicología
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ACOSO ESCOLAR: CRITERIOS DIAGNÓSTICOS Y CONSECUENCIAS
ACOSO ESCOLAR: CRITERIOS DIAGNÓSTICOS Y CONSECUENCIAS Hoy os queremos dejar un post sobre acoso escolar, cuáles son los criterios diagnósticos para definir una situación de acoso y cuáles son sus posibles consecuencias. Son cuatros los criterios diagnósticos para definir una situación…
DIFERENTES TIPOS DE RELACIONES DE PAREJA
Hay tantos tipos de relaciones de pareja como personas y combinaciones existen. Uno de los modelos más utilizados en psicología para entenderlas es la Teoría Triangular del Amor, desarrollada por el psicólogo Robert Sternberg. Según este modelo, toda relación se…
Psicología y Deporte: Entrevista a Alfonso M. Romero Moreno
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¿CUÁNDO ACUDIR A TERAPIA DE PAREJA?
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TRABAJANDO LA ASERTIVIDAD: Derechos asertivos básicos
Se puede definir la asertividad como la capacidad de autoafirmar los derechos de uno mismo, sin dejarse manipular y, por supuesto, sin manipular a los demás. Se trata de poder expresar a otras personas tus propias posturas, creencias y opiniones…
TRABAJANDO LA AUTOESTIMA: La ventana de Johari
ATREVERSE A SER UNO MISMO ¿Sabes qué trata la famosa Ventana de Johari y para qué se utiliza? En este artículo te lo explicamos, coge nota, que también vamos a empezar a trabajar nuestra autoestima. En la década de los 60 se…
Pensamientos obsesivos: la historia se repite.
A continuación, presentamos unas sencillas estrategias para que puedas afrontar este tipo de pensamientos por ti mismo/a. – Estrategias para afrontar los pensamientos obsesivos 1. No intentes detenerlos Cuando intentas no pensar en algo específico o concreto, piensas aún…
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Hace ya un tiempo que quería escribir sobre personas con comportamiento agresivo-pasivo y sus posibles consecuencias en el entorno que los rodea. Conozco un caso cercano de una persona con este tipo de comportamiento y me resulta curioso entender cómo…
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Estando en la escuela de primaria y después de haber pasado multitud de pruebas de aptitud e inteligencia que se hacían por aquellos entonces para comprobar cómo eran sus alumnos, dieron unos muy buenos resultados en mi historia y en…
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Para el comienzo del año os proponemos unos sencillos pasos para mejorar la autoestima. Un buen propósito en el que pocos caen pero es importante para nuestra vida. A grandes rasgos, diremos que la autoestima permite que nos aceptemos a…
PROCRASTINACIÓN: Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy…
Procrastinación: dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Ya lo decía el refrán español: “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Este refrán nos transmite un mensaje reflexivo y nos invita a no mostrarnos perezosos y ser…
Cómo afrontar la baja tolerancia a la frustración
Uno de los principales problemas que se están presentando en la actualidad es la baja tolerancia a la frustración que tenemos ante determinadas situaciones. Parece que cada vez aguantamos menos, tenemos menos paciencia y no estamos dispuestos a soportar eternamente…
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